好東西父親節

[商品主貨號] U100124210

[ISBN-13碼] 9789991530048

[ISBN] 9991530045

[作者] Mustag Hussain, Rohan Gunaratna

[出版社] Novelty Printers

[出版日期] 1990-01-01

[書況補充說明] 外皮磨破損, 有髒污, 不介意才請下標,謝謝!

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【華人健康網圖文提供／VOGUE】如果你常關注韓國模特兒，喜歡看韓版VOGUE Girl，一定對這張漂亮的臉孔印象深刻。1993年出生、171cm的Han Kyung Hyun，有著吸引人的精靈派臉孔，清淡的雙眼皮、搭配上比一般人稍寬的眼距與迷人的嘟嘟嘴唇，清純又性感！一起來看看她平常都如何保養肌膚,化妝防曬,健身運動,健康飲食。

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肌膚保養

依次塗抹化妝水，精華液，眼霜，乳霜是最基本的順序。晚上敷晚安面膜時，會在面膜上滴幾滴精華油，不限品牌。此外，我有在浴室裡擦化妝水的習慣。與其拿毛巾擦身體上的水，不如用手擦乾之後就塗化妝水。這是我特別的保養肌膚方法。

臉部按摩

平常有拍攝的時候，為了消除臉部水腫，早上起床後總會為自己的臉做做按摩。除了使用讓肌膚恢復彈力的保養品，也愛用比較滋潤的乳霜來管理我的皮膚。按摩的手法：首先雙手搓熱，五指併攏包覆雙頰，依序由下巴往太陽穴、眉毛拉提，這樣有利於臉部廢物排出。重覆這個動作幾次後，有緊膚的作用。

頭髮保養

因為我在不久前染了卡其髮色，導致毛髮損傷地很嚴重。因此我會用先用護髮素塗抹在頭髮上，再乾淨地清洗一次頭髮。接著再用基礎保養品塗滿頭髮，最後擦上精油來保養受損的頭髮。

身體保養

因為我對香味很敏感，所以我把對香水的投資改成買味道很好的身體乳液。我喜歡像牛奶一樣溫和的香氣。

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健身運動

開始體適能的Personal Trainer課程已經一年了，通常每個星期會上四到六次的課。胸、背、腹部、腰、臀與大腿，每天鍛鍊不同的部位，在一週內完成一次全身運動。不久之前也開始了一種坐在健身球（Gym ball）上的運動，藉由Gym ball讓身體上下彈跳。不只能強化核心肌群以及訓練腿部肌肉，也能在看電視的同時以有趣的全身彈跳運動消耗熱量。

防曬

我比較容易曬黑，去玩水前需要好好塗抹防曬乳，兩個小時一次就要補噴防曬噴霧。

化妝

像生日或聖誕節這樣比較特別的日子我才會化妝。首先用遮瑕膏遮黑眼圈，塗抹隔離後用兩個顏色的粉底霜給臉做陰影以及Highligh。我比較著重畫眼部的妝，首先用棕色眼線筆畫上眼線、下眼線，再把上下眼線尾部連接，填滿顏色。如果想畫眼睛大一點，眼線要一直拉到眼尾。並且在眼窩塗抹亮色、然後刷睫毛膏、草莓牛奶顏色的口紅搭配腮紅，漂亮的妝容就完成了。平時我很少化妝，只要塗抹上防曬乳和淡紅色唇彩就可出門了。

飲食

早上一起床會先喝杯水，再吃兩片蘋果和半根香蕉。堅持熱量不到100大卡，同時還是能補充維他命與各種營養素。其中一餐吃雞蛋蛋白3個、地瓜150克、均衡攝取各種蔬果，另一餐則不需克制，想吃什麼就吃什麼。當然盡量避免披薩、漢堡、炒麵等刺激性及高卡路里的食物，主要吃清淡的韓食囉！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/韓風當道-韓模公開私房美麗秘訣-010204306.html

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